ビタミンとは?

炭水化物・タンパク質・脂質、これらは3大栄養素と呼ばれています。現代の日本では(まあ日本だけではないが!)過剰といわれるほど摂られています、その反面あまり気にされていないのがビタミンやミネラル等の微量栄養素です。

微量栄養素は、3大栄養素の働きを助けるなど重要な役割を持っています。現在13種類あるビタミンですがそれぞれ異なる働きをします。ビタミンの欠乏は肌荒れを招いたり、動脈硬化を促進したりします。

さて今日の食生活では意識しても、これらの微量栄養素を効率よく摂ることは不可能と言ってもいいでしょう。ビタミンといえば野菜や果物等から摂ることになりますが、現代の野菜は野菜が栄養失調であり調理の仕方で失われることも考慮しなくてはいけません。

加熱調理により、ビタミンCは約30%~50%・葉酸なら約35%・その他のビタミンが約10~20%が失われます。また千切りやすりおろし等で放置されるとビタミンは失われます。もっと言うなら、野菜の栄養のピークは旬の野菜と言うこと!季節外れの野菜は、最大ではありません。しかも、土から引き抜いた時が最大です。その野菜はいつお店に届いたのでしょう、そして冷蔵庫で何日寝かされていましたか?

ビタミンは最低必要量が基準に定められていますが、近年では抗酸化作用等が明らかになり、最低限必要量から予防の為の量に変わりつつあります。

さあビタミン・ミネラルを摂りましょう!

カテゴリーが、健康だけじゃない。そうです、ビタミン・ミネラルは心・美容・ダイエット・スポーツ全てに関係いたします!あ、育児もだな?全部説明していたら大変だから。まあ前にも書いてますし。食事からが基本ですがLPはオススメです!

 あっとがま

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子供の髪の毛を染める!

ずいぶん前に、某毛染剤でひどい皮膚病になり訴訟を起こした人の記事を載せた。毛染剤はかなりの劇薬で海外では使えない成分もかなりあるらしいです。

マスコミは相手がお得意様ですから、それについて報道することは無い。

しかし最近、【子供の毛染め、ご用心 弱い頭皮…炎症・ショック症状の恐れ7月26日10時52分配信 産経新聞】の記事を見た。(詳しくは実際の記事を!)

私はまだ染めている子供を見たことが無いが、大人でもひどいことになる場合もあるのに、子供に毛染め?って驚いてしまいました。

経皮毒って言葉を聞かれた人もいると思いますが、毛染めだけでなくシャンプー・リンス等も注意しないといけないみたいですね。(歯磨き粉も?)

  あっとがま

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ありそうで無かった?デュオ(Duo)混ぜて~!

そろそろ、雑誌にも紹介か?

いいっすよ!Duo(デュオ)、確かに油溶性の美容成分を油ベースに入れたらせっかくの成分が溶けちゃう。同じく水溶性の美容成分を水ベースに入れたら溶けちゃう!

で!新製品のDuo(デュオ)♪油溶性の美容成分は水ベースに、水溶性の美容成分は油ベースに、これら2種を二層式の容器に入れて使う時に出口で初めて混ざり合う!

いや~、これは!女性だけに使わせるのはズルイかも?男性にもオススメか、これからは男性も美顔?

とにかく、肌年齢が気になったら!おすすめで~す。→

 あっとがま

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先月までは毎日更新していたんだが?

前は、美容・健康・ダイエットを毎日言ってましたが?

まあ個人の無力さには嫌気がさしまして、さすがにペースが落ちましたね~!

これいいよ!って叫んでも、こんなブログじゃ反応無し。テレビならすぐだけど、でも一連の捏造・やらせを見たら信用できないはずなんだけれど?

でも、でも?売れてるサプリの順位見てビックリ!以前問題を起こして、自粛していたメーカーがCM再開で再浮上?とにかく問題の商品が3~4位に入っていたな。

は~!そんなもんなんですか?やはり選ぶ基準は多くの方がテレビCMなんですかね~?これを見て、マイペースで行こうって思いましたよ。それに大手のヤバイ事態は多少は記事になるけど(人目に触れにくい方法で記事にはしますが?)、あまり報道されることがないのも知ってます。

それでも確かに個人のブログより立派なCMなんですよね!

 あっとがま

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喫煙される女性!お肌に注意です~♪

3月19日、米調査によると、喫煙は顔以外の肌も老化させることが明らかに!

喫煙が顔のしわや肌を黄ばませる原因となることは知られているが、顔以外の皮膚にも同様の影響を及ぼすことが明らかになった、これは米ミシガン大のヘルフリッチ博士の研究チームが19日、皮膚科学の専門誌で発表した。

また、ヘルフリッチ博士によると、1日当たりに吸うたばこの本数および喫煙年数も肌ダメージと関連があったという。[ロイター:2007年03月21日 13時03分]

美容を気にしながら、喫煙ですか?

ま!からだにも悪いし、私は吸いませんから。

 あっとがま

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加齢による肌の悩み!シワ・シミ?

気になりますか?特に肌のハリに潤い、それにシワ。

加齢は止められませんが、進みすぎた時計は完全ではないかもしれませんが戻せます。

二の腕が皮膚の劣化が一番少ない場所ですから、二の腕と気になる部分の皮膚と比べてあまりにも差があるなら、改善は出来ると思います。

ビタミン、ミネラル、コラーゲン、外からもビタミン、それにエソシン、CoQ10いろいろあります。

ぜひ、戻してみてください!本来のあなたがそこにいます。

( もちろん戻すより進ませない方が簡単なのです。 )

  あっとがま

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マルチビタミン&ミネラル!

ど~も、あっとがまです!食事から必要な栄養素を摂る、これは当たり前のことなんですが、その当たり前のことが現代社会では出来ません。

ジャンクフード、加工済食品、工場の野菜?栄養の痩せた野菜や果物、野菜の保存方など挙げれば限がありません。昔は足らない部分を補給すればよかったのですが、今では全体的にビタミン,ミネラルは不足しています。

そこで全体の底上げとしてマルチビタミン&ミネラルが出てくるわけです!しかしそれだけではありません。現代社会における生活環境では、ビタミンの体内消費も非常に増えているのです。

会社で嫌な奴がそばにいるだけで、すご~いストレス!それでタバコを吸うとさらにビタミン消費!これじゃあ、いくらビタミンがあっても足りやしない。

Photo そこでこれ、おすすめ!ビタミン、ミネラルをはじめ緑茶葉抽出物(カテキン)やアセロラ・チェリー抽出物などの植物栄養素を、さまざまな研究データーに基づいて栄養学的見地からバランスよく配合された優れもの?健康管理のベースとしてデザインされた商品です。

美容にも欠かせない、ビタミン&ミネラルを是非どうぞ~!

ご興味のある方はこちら!子供用も(^0^)/~ヨロシク。(飲むのではなく、食べるタイプですよ。だからお子様にも安心!)

 あっとがま

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便秘で便が溜まると!朝食・・の続き。

さて、便が大腸に長く停滞するとどうなるのか?

まず腐敗して腐敗便になります、この腐敗便は悪玉菌の住家となり有害物質を発生させるだけでなく、おなら(臭い)やお腹が張ったりします。

しかも、その有害物質は腸内だけにとどまらず、大腸粘膜の血管に入り込みます。すると今度は血管を通して、有害物質が全身に運ばれるのです。この有害物質が皮膚に運ばれたなら肌荒れや吹き出物、また体臭になったりもします。

肺に届くと息が臭くなったり、脳に届けば頭痛にもなり肩こりや冷え性も起きやすくなり、ガンを引き起こすものもあります。

しかもこれらの腐敗便は大量の活性酸素を発生させ、有害物質とともに全身に運ばれからだの免疫力を奪い細胞を破壊します。活性酸素の影響で免疫力が低下すると感染症や、細胞に異変を起こしガン細胞を活性化させたりします。

その他動脈硬化、細胞の老化、疲労感、倦怠感を引き起こしたりしますよ。

 あっとがま

これおすすめ!乳酸菌加工品

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便秘!朝食抜き、無理なダイエット・・・ご注意を。

健康管理士一般指導員に二ヶ月に一度送られてくる「ほすぴ」!今回の「ほすぴ」は便。つまり、う○こ!(>_<)う!ごめん。今回は、ダイエットの方に興味深い記事がありましたのでお伝えいたします。

ダイエットで、朝食抜きとか(昨日のニュースで、ダイエットをされる方のほとんどが朝食抜きに抵抗無しとアンケートが出ていました。)は排便に問題あり~です。

今回のテキストに排泄のメカニズムがあります、排泄をしたくなるのを「便意」といいますがけっこう複雑な仕組みなんです。

これを見ると、朝食!食べなきゃ、となるでしょう。まず食事でお腹、つまり胃が膨らむと、胃から大腸に信号が送られて大腸は反射的に蠕動運動を起こします。これを「胃・大腸反射」といって、大腸にたまっている便ちゃんを直腸に送ります。

ある程度の分量の便ちゃんが直腸に届くと直腸粘膜の神経が空圧をキャッチ、その信号を脊髄を通し大脳に伝えます。すると脳から「排泄せなあかん!」と信号がでます。

しかも同時に、直腸から大腸にも信号は届き、蠕動運動が強化され横行結腸の入り口から大きな収縮が起こり、途中にたまっていた便ちゃんを一気にS状結腸を通って直腸まで押し出します。これを「直腸・結腸反射」といいます。

そしてトイレにしゃがむ行為で肛門様が開き、肛門様の周りの内肛門活約筋と外肛門活約筋のうち内肛門活約筋が緩み、外肛門活約筋が開いて大腸粘膜から水分が分泌されて、出た~!となるのです。

しかし、排便の一番の絶好のチャンスは朝なのですが、朝食抜きをやるとその機会が奪われてしまいます。しかも、水分を取らないとか朝、排便の時間がないとか、睡眠不足などでも便秘の原因になってしまいます。

ね?朝食、いるでしょ!で便秘の弊害が・・・・・つづく

 あっとがま

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女性の薄毛に(^0^)/ハイ!提案です。

あっとがまです!多少でも、ご参考になれば・・・・・!{文章が飛ぶかもしれませんが、ご勘弁を!記事を挿入してますので!飛んだら頭の中でつないでね(>_<)/~}

女性の薄毛で多いのは髪の毛が減ったり細くなったりして、頭頂部の肌が透けて見える状態だ。

順天堂大学医学部付属順天堂医院皮膚科(東京都文京区)の脱毛症外来には1日に約100人の患者が訪れ、うち女性は5%ほど。徐々に増えており、30~40代が多いといいます。

皮膚科では髪や頭皮の状態を観察し、問診で食事の中身や生活の様子、心や体の調子を尋ねたり、血液検査も行い貧血の有無なども調べるそうだ、そこでミネラル不足と分かれば、亜鉛鉄分ビタミン豊富な食事を勧める。(サプリメントどう?)
冷え症で卵巣機能が低下し、頭髪部の血のめぐりが悪くなって薄毛になることもあるため、冷え症の場合は漢方薬の処方などもする。(サプリメントどう?しつこい?)

東京都新宿区の城西クリニックは、皮膚科、形成外科、精神科、婦人科の医師がそれぞれ専門的視点から治療にあたっている。患者は月2000人を超え、うち約2割が女性という。

問診と血液検査、毛髪のミネラル検査などで原因を探る。サプリメントのアドバイザーや管理栄養士もおり、症状に合わせた食事の献立指導もある。
ただし頭髪治療は自由診療なので保険は利かず、同クリニックの場合、治療費は月1回の通院で1回あたり3万円(30日分の薬代を含む)だ。

(*ちなみに病院のシャンプーは5千円したそうだ。何日分かは聞くの忘れた!)

頭皮にダメージを与えない洗髪の仕方も覚えておきたい。

つめをたててごしごし洗うと頭皮を傷つけます、フケや脂はこすって取れるものでなく、シャンプーに溶かし込むことによって落ちますので頭皮は指の腹でマッサージするように洗う。
弱酸性やアミノ酸系など刺激の少ないシャンプーを使うのもよい。(後でご紹介、期待して~!)

さてかなり昔「朝シャン」という言葉が流行して、朝シャンプーするのが流行となり、当時は朝シャン用の洗面台も多数登場いたしました。しかし、なにが起こったかと言いますと薄毛や脱毛です。薄毛や脱毛の原因は、ストレス、偏った食事、睡眠不足、体調不良、間違ったダイエットなどさまざまですが、このシャンプー洗い方(時間も)でもかなりの差が出てきます。

朝の限られた時間でシャンプー!シャンプー自体の問題もあるが、やり方にもかなり問題があったのです。では普通のシャンプー時には、ちゃんとできているか?それはかなり?であります。(前回の記事、髪の洗い方もご参考にお願いいたします。)

ハイ!そこで提案です。

Ekosusyawa まずは、シャワーの先端を浴室用浄水器シャワーヘッドに交換!塩素除去カートリッジ内蔵で、髪の毛や肌に対する塩素の悪影響を抑えます。
また、シャワーヘッドのブラッシング部分で頭皮マッサージをし、きれいに洗い流すことにより、頭皮を清潔に保ちます。
そのうえ、いつもどおりの使用でも約30%*の節水効果が得られる優れものです。

03101219 シャンプーはこれ!フランス ブルターニュ地方の海岸で採取された海藻から抽出された、保湿成分硫酸化褐藻オリゴ糖やさまざまな海藻成分が、髪と地肌の乾燥を防ぎ、健やかに保ちます。
また、アミノ酸ビタミンミネラルなどの栄養成分が髪をしなやかにします。これバスルームで使いやすいポンプ式です。

03100415hi ドライからノーマル ヘアに適したコンディショナー。シャンプー後の髪に潤いを与え、パーマやヘア ダイなどで傷んだパサつく髪もしっとりとスタイリングしやすく整えます。髪に含まれるものと同じアミノ酸が髪全体をコーティングして、健やかに保ちます。傷んだキューティクルを保護し、髪の水分バランスを整え、また、紫外線によるダメージから髪と地肌を守ります。

03100414dei ノーマルからオイリー ヘアに適したコンディショナーです。シャンプー後の髪に必要な潤いを与え、クシ通りのいい、スタイリングしやすい髪に整えます。髪に含まれるものと同じアミノ酸が傷んだ髪のキューティクルを保護し、髪の水分バランスを整え健やかに保ちます。ブドウ葉エキスを配合。紫外線吸収成分も配合しています

03101218 フランス ブルターニュ地方の海岸で採取された海藻から抽出された、保湿成分硫酸化褐藻オリゴ糖やさまざまな海藻成分が、髪と地肌の乾燥を防ぎ、健やかに保ちます。また、アミノ酸ビタミン、ミネラルなどの栄養成分が髪をしなやかにします。

ワカメや褐藻、紅藻などの海藻エキスをたっぷり配合した、保湿効果の高いトリートメントです。髪と地肌に潤いを与えると共に、髪本来のつややかさを保ちます。単体でもご使用出来ますが、下記の商品とで超ぐっどなスペシャルケアの完成。

03101222garuba エステティック サロンでしか体験できなかった、超微弱電流(ガルバニック電流)を使ったた本格的なトリートメント器。1台で①顔、②ボディ、③頭皮を心地よくする、コンパクトな実力派です。
併用する、帯電されたトリートメント製品の電極に合わせて、クローム接肌部分の電極をマイナスまたはプラスに切り替えて使用します。

電極同士の反発力や引力によって汚れを吸着し、保湿成分を角質層のすみずみまで浸透させ、トリートメント効果を高めます。本体のコンダクターを替えることで、フェイス ケア、ボディ ケア、(セルライトだって・・・・・・・!るんるん♪)スカルプ ケアに使用できます。週1度のホーム エステで、全身を磨き上げましょう。(え?一押しのインターネット価格よりも?!え~とプロフからメールでお問い合わせください、多少は・・・・!)

まあ、一番の超ぐっどなスペシャルで組んでみました、全ては表示出来ないので詳しくは一押しを参考にお願いいたします!m(_ _)mハハ~。

*再度前回の記事、髪の洗い方もご参考にお願いいたします。本文は、あくまでもご参考に・・!(カタログ希望の方は、メールにてお問合せくださいね?)

{最後に!}女性は男性より非常に生えやすいので心配しないで!まあ、食もバランス、たっぷり睡眠、ストレス溜めない!吸っていたらタバコは止めようってとこかな。

ところで言い忘れましたが、染めている方!ヘアカラーはすごく要注意です。前にも書きましたが、いや~いろいろと問題があるそうですよ。もちろんシャンプーもです。

これはいつか経皮毒については書きます!シャンプー等は、ほとんど毎日使うものですから知っていた方が良いでしょう。(経皮毒:その場しのぎ?)

 あっとがま

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男性、薄毛に(^0^)/ハイ!提案です。

ずいぶん前に、髪の洗い方を書きました。でも、もう一度男性の方に!お伝えいたします。

シャンプーの原液をシャンプーのボトルから直接頭にかける?すると河童になってしまいますよ。毛穴を塞ぎますからね?(女性も注意!)

さて男性の方で、家族と同じシャンプーの方はいますか?髪質は人それぞれですが、大きく分けると大人、子供で男女でも違います。髪の毛もそうですが、頭皮つまり皮膚質が大きく違うということです!

自分の頭皮に合っていないシャンプーを原液のまま直接!それダメダメ!!

しかもすすぎが不十分ですと洗剤分が頭皮に残り薄毛、抜け毛の原因にも成りかねません!すすぎは十分にやってくださいね。

しかも、夜遅く帰ってきたサラリーマンの方、完全に乾かさないで寝ていませんか?せっかく洗っても、乾かさないで寝ると雑菌が繁殖します。タオルを濡れたままそのままにしておくと翌朝臭いのと同じです。遅く帰っても、乾かしてから寝ることです。

とにかくシャンプーは良い物を選んでいただきたい!白髪の方で染めている方は、毛染は要注意ですね?経皮毒はシャンプーもですが、ヘアカラーはかなり○○で今、裁判で争っていますね?もちろんマスコミはお得意様の事件ですから報道はないみたいですが、大変みたいですよ!

http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=516

え?上のアドレス!ニュースみたいです、さ~なんでしょうね?あ、寄り道ですね、すいません!

話を戻しますと、先ずシャンプー!男性なら、家族と同じ物ではなくて男性に合った物を選んでもらいたい。

03100416_2 メンズシャンプー!チョ~おすすめいたします。食物由来成分に着目して生まれた製品で、これ爽快な使用感が心地よい、スペシャルケア用のシャンプーなんです。泡立ちがよくて優れた洗浄力で余分な皮脂やスタイリング剤などをすっきり落として、潤いのあるしなやかな髪に洗い上げます。汚れが気になるときなど、週1~2回を目安に使用回数を調整してください。

あまりにも汚れてると、真っ黒になるくらい(ほんとの黒じゃないよ!)汚れています。髪を洗うっていうのは、頭皮も洗ってことで頭皮の皮脂やフケ等はシャンプーでやらないと落ちません。ツメは立てずに指先で丁寧に洗いましょう「なんじゃ!こりゃ!!!」ってくらい汚れています。あまりに汚れがひどい時は数回洗いましょう!

先ほども言いましたがすすぎは十分にやってください。

03100417_1 さてこちらも食物由来成分に着目して生まれたメンズリンス製品。髪を構成しているのと同じアミノ酸を多く含む加水分解キノアをコンディショニング成分として配合し、健やかでつややかな髪に整えるスペシャル ケア用のトリートメントです。

シャンプー後すすぎを十分にやった後に、適量をつけて2~15分放置プレイします。その後十分にすすいでください!

(^0^)/~でこれで決まりでしょう!

03131878_1 育毛剤です!トライエフェクツ効果(*「脱毛防止」*「発毛促進」*「頭皮ケア」)が、抜けにくい、健やかな育毛環境を保つ薬用育毛剤。すっきりクールな使用感とさわやかなミントの香り。毎日心地よく使えます。アルコールフリーで、頭皮に必要な潤いをしっかり残します。

朝、晩2回、頭皮全体にいきわたるように10回程度軽くふりかけます。頭皮になじませたあとで指の腹で軽くマッサージしてください。エッセンスがタレ落ちるのを防ぐために、1回ごとに頭皮へなじませてください。継続してお使いいただくと、より効果的ですよ。

*脱毛防止:男性ホルモンの働きを抑える。*頭皮ケア:頭皮に潤いを与え健全な育毛に必要な頭皮のバリア機能を正常に保つ。*発毛促進:血行が悪くなると毛母細胞に栄養が届かず、髪が栄養失調になります。そこで有効成分が頭皮の血行を促進して発毛を促します。

あまりにもいいので、一押しから表舞台に出しました。女性編はまた近日公開~!(しかし女性用シャンプーって種類多いよね?ドライ、ノーマル、オイリー、あれや、これや、たぶんスペシャルケアだけになるよね?)

☆食生活、ミネラル不足、睡眠不足、タバコ、ストレス、刺激物なども関係いたします!

 あっとがま

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加齢による老化はお肌にも?しか~し!

加齢による老化は止められません!もちろん体内も体外も、加齢による何かしらの影響を受けます!

体外と言えばお肌ですね?いちばん気になりますよね?

肌は、紫外線や大気汚染、食生活でどんどん傷みます!ところで貴方の二の腕の内側を見てください、どうです!キレイですか?それが貴方の本来の肌年齢と言えます!

赤ちゃんを見てください、からだのどの部分でもお肌はスベスベじゃないですか?しかし加齢や環境、そして食事により肌の老化のスピードが違い、場所により肌に差が出てくるのです。

いちばん影響を受けるのは顔でしょうね、紫外線、汚れた空気、一部の化粧品使用もでしょうか、もう一度貴方のお顔の肌質と二の腕の皮膚の状態を比べて見てください!

加齢は止められません!しかし【進みすぎた時計は戻せる】私はそう思います。そこで化粧品ですが名前の通りの石油を原料とした塗る化粧品とアンチエイジングを目的とした、本来の肌を甦らせようとする化粧品(この場合は漢字の意味が当てはまらなくなるのですが?)があります。(当然金額にも違いがございますが、必ず満足できるものだと思います。)

食も大切です、肌に良い栄養を摂ってよい化粧品で外からも補う!これでグッド?

あ!!かかとが気になる方、いますか?冬場は特にいやですよね!かかとの部分は血管がありません、ですから栄養を外から補うことになります。ガサガサしたかかとよりスベスベのかかとの方がいいですよね?

大丈夫です!すべすべの可能性はもちろん誰にでもあります!お肌もかかともスベスベにチャレンジ!

    あっとがま

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ガック、フルーツ Ⅲ!(gac)

これが、話題のガック配合ジュースであります!

Dsc00602 これだけ(約60ml)飲むのもよし、私は朝は他の野菜ジュースに足して飲んでます。基が濃厚な味なので割っても美味い。

昼はストレートで飲みます!まあ、1日60mlを1~2回ですからそんな飲み方も有りでしょう!

あ!濃厚なので飲んだ後は鏡を見て口の周りに注意しないと、へんな誤解を招きますね!

「あっとがまさん?それって口紅!」って、そんなわけ無いだろ?ジュース・ジュース!

白い服にも要注意です。衣服に付くとなかなか取れませんよ。

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髪の洗い方に !一家族に1アイテムでいいの?

けっこう知らない人がいるみたいなので!

髪の洗い方なんですが?

       まずは、ブラッシング! あまり力を入れないように、毛先まで丁寧にブラッシングしましょう。

       素洗いします、ヌルメのお湯で水洗いましょう!

       自分に☆合ったシャンプーを手に取り十分に(泡立て)てから使いましょう!爪を立てずに頭皮もきれいに洗いましょう。

シャンプーの原液直接振りかけるのは怖いです、今すぐやめましょう!

       すすぎは十分にやりましょう!(石鹸成分を頭皮に絶対に残さないように。)!リンスも丁寧に。

       乾いたタオルで十分に水気を取りましょう。

       ドライヤーの熱から守る・クシ通りをよくするコンディショナーを使うのもOK!

        タオルドライ後は必ず、ドライヤーで乾かしましょう!

*乾かさないで寝るのはよく無いのです。帰りが遅くて夜遅くお風呂に入っても必ず乾かしてから寝ましょう!) 

また間違ったダイエットも髪の大敵です!

特に男性の方で、家にあるシャンプーをとりあえず使っているって人。

髪質は個人個人違うはずです、男女、子供で同じシャンプー使用って変じゃないですか?

さあ、特に男性諸君!男には男のシャンプーとリンスがあります!

あ、子供にも子供の・・・・・・・・!まあそうゆうことなんです。

ああ、女性には女性の・・・・・・・・・・・!

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ガック、フルーツ Ⅱ?(gac)

ガックフルーツについて聞かれたので、簡単に?

日本ではあまりなじみの無いフルーツであるが、その栄養価の高さから1部の人達は知っていた果実である。

中国南部から東南アジア・インドに分布するウリ科ツル性1年草木で、フルーツの少ない9月から12月にかけて結実。メロンほどの大きさで表面にはイボがついてて、沖縄のゴーヤみたいである。

ベトナムでは「天国からの果実」として珍重されゾイガック(お祝い用の伝統料理)の食材としても使われる。その栄養価は高く、βーカロチンはニンジンの約10倍、そしてリコピンはなんと、トマトの約70倍(参考2004年度米国農務省報告)でその他の栄養素も極めて高い。

果実そのものは国内に無く、6月26日よりガック配合ジュースとして販売中である。じつはかなり美味しいですよ!

(参考:日○ヘルス8月号、クロ○ッサン8月号、週間新○8月号等)

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